Viele Menschen kennen eine Schüchternheit oder gewisse Unsicherheit, wenn sie neue Menschen kennenlernen oder sich in einer neuen Gruppe behaupten müssen. Als Soziale Phobie bezeichnet man eine Angststörung, die sich besonders auf die Bewertung bzw. vermuteten Reaktionen der Umgebung auf das eigene Verhalten bzw. die eigene Person beziehen. Menschen mit einer Sozialen Phobie vermeiden deshalb nach Möglichkeit andere Menschen oder Situationen, in denen sie mit mehreren anderen Menschen zu tun haben.

Die folgenden Fragen können schon eine erste Orientierung geben, ob sie unter einer Sozialphobie leiden.

Fühlen Sie sich ängstlich und unangehm, wenn sie mit anderen Menschen zusammen sind? Ist es für sie schwierig, Gruppensituationen in der Schule oder bei der Arbeit auszuhalten? Dann überprüfen Sie bitte die folgenden Aussagen, ob sie auf sie zutreffen:

• Ich habe eine starke Angst, dass ich etwas peinliches sagen oder tun könnte, wenn ich vor anderen Menschen stehe oder im Mittelpunkt stehen könnte.
• Ich habe ständig Angst einen Fehler zu machen oder von anderen beobachtet und negativ bewertet zu werden.
• Durch die Angst vor Blamage oder Peinlichkeiten vermeide ich es mit anderen Menschen zu sprechen oder Gruppen aufzusuchen.
• Ich grübele über Tage oder Wochen bevor ich andere neue Leute treffen muss
• Ich werde rot, schwitze oder zittere und habe das Gefühl aufzugeben und nicht mehr zu können wenn ich bei einem Treffen mit neuen Personen sein muss.
• Ich versuche soziale Situationen wie Schultreffen oder Vorträge / Gruppensituationen mit Verantwortung zu vermeiden.
• Ich trinke Alkohol, damit diese Angst weniger wird

Wenn einige dieser Aussagen auf Sie zutreffen, könnten Sie an einer sozialen Angststörung leiden. Suchen Sie daher eine weitere Diagnostik zu Sozialen Phobie auf.

Umgang mit Schüchternheit und Phobien.
Angst mit anderen Menschen zu sprechen
Ich kann nicht mit anderen Sprechen.
Angst zu Reden.
Mehr über Phobien und Angst.

Liebowitz-Skala zur Diagnostik der Sozialen Phobie