Sostituire la dipendenza dal cibo con altri abusi

Questo rischio certamente esiste, alcune persone infatti sostituiscono il cibo con altre sostanze d'abuso come l'alcool, le droghe, il gioco d'azzardo, il fumo, ecc. È importante essser sempre in guardia contro queste tentazioniche attraggono per il piacere che procurano o perché permettono di scappare illusoriamente dai propri problemi. L'alternativa all'abuso è quindi quella di cercare di comprendere da cosa stiamo scappando e affrontare la situazione scegliendo di seguire la strada dell'assunzione di responsabilità piuttosto che quella dell'evasione.