Bästa bantningsmetoden

Leg. Psykoterapeut
Gunborg Palme

Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Stockholm nära Karlaplan.

www.palme.nu/terapi/

Sammanfattning av denna webbsida: Den bästa bantningsmetoden är att lägga om sina mat- och motionsvanor. Det ger den mest bestående viktminskning.

Startsida

Sök

Bläddra

Forum

Fråga experten

Oläst

Logga in/ut

Om mig

Gå till:
Överordnad mapp Ny Fråga
öppen mapp Svar

MER INFO

Web4Health: Hälsa och psykologi

KATEGORIER

Berätta för en vän om Web4Health

Denna websajt
på andra språk

Sökmotor för alla svenska medicinska webbsajter

Svar från EU-s medicinska experter	Bästa bantningsmetoden	Intelligenta svar på frågor i naturligt språk inom området psykologi och psykiatri. Skriv en kort fråga Info

Fråga:

Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.

Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 09 jan 2007.

Vilken är den bästa metoden att banta?

Svar:

Den bästa metoden att varaktigt minska i vikt är att lära sig bra mat- och motionsvanor för resten av livet. Mera om bra matvanor.

Om man med bantning menar att man ska äta mycket mindre än vad kroppen behöver är det en det en dålig metod. Bantning kan bidra till utvecklandet av ätstörningar. Om man däremot slutar att överäta, kommer kroppen att anpassa sig till en lägre vikt. Bantning, som en i tiden avgränsad kur, är helt meningslös. När bantningskuren avslutas och man återgår till de matvanor som en gång gjorde en överviktig blir man snabbt överviktig igen.

Mer information

Ohälsosamma matvanor Att planera sitt ätande Att gå ner i vikt Damtidningar och bantning Snabbantning Ändra sig själv steg för steg Varför en hetsätare har svårt att bli bra Kilon som jag inte kan bli av med Patienters erfarenhet av magsäcksoperationer mot övervikt Mer artiklar om mat, diet och bantning Artiklar om övervikt Artiklar om matmissbruk

Källor, referenser

Annons:

Köp boken "Hitta rätt i bantningsdjungeln" av Cattis Grant och Gunborg Palme, 200 kronor.

Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till .