Stress i vardagen

Kan man uppleva stress av vardagliga aktiviteter?

I modern forskning har det blivit allt mer tydligt att det inte bara är perioder av tungt arbete och svåra förluster som kan påverka vårt välmående och orsaka psykisk stress. Många små händelser i vardagen (stressituationer) kan tillsammans leda till allvarliga problem om det saknas lämpliga förändringsmöjligheter eller lösningar på vardagsproblemen. Detta inträffar ofta vid mellanmänskliga problem, exempelvis när det uppstått brister i organisationen eller arbetet, vilket i sin tur lett till tristess och avsaknad av utmaning. För mycket arbete är således inte den enda orsaken till psykologiska problem.

Ett vanligt problemområde är arbetslivet. Många människor med stort ansvar är ofta för stressade. Problem med chefen eller med andra medarbetare kan vara särskilt svåra.

Typiska stressfaktorer är också:

• Felaktiga instruktioner eller uppgifter
• För lite information om, och delaktighet i utformningen av arbetsuppgifter
• Mycket störningsmoment, som telefoner som ringer eller dörrar som ständigt öppnas och stängs
• Pressat tidsschema
• Konflikter med kollegor eller chefer
• Ogrundad kritik
• Uteslutning ur, eller isolering från gruppen
• Konkurrens
• Rädsla för arbetslöshet
• Tråkiga och monotona uppgifter