Работа с чувством вины и испытывание чувств стыда

Должен ли я чувствовать себя виноватым если я неправильно питаюсть? Как справиться с чувством вины и чувством стыда при расстройствах питания?

Люди с расстройствами питания, особенно те, которые имеют навязчивую идею о еде, каждый раз испытывают чувство вины и стыда после очередного приема пищи. Каждый раз они обещают сами себе больше не делать этого, но сдержаться не могут поскольку неприятные чувства заставляют их делать это снова и снова. Тревога является причиной переедания и для ее устранения требуются какие-то действия чтобы остановить неприятные ощущения. Очередной прием пищи временно снижает тревогу, но это повторяется снова через некоторое время. Таким образом, человек не может остановить себя от очередного приема пищи.

Чувство стыда является естественным. Компульсивный потребитель пищи выглядит обжирающимся, рвущим и создающим хаос вокруг самого себя.

Для того, чтобы победить чувства вины и стыда необходимо понимать, что ни один больной не в состоянии справиться с тем, чтобы начать правильно мыслить, чувствовать, действовать и вести здоровый образ жизни без профессиональной помощи. Очень важно позитивно думать о себе, даже если вы не можете справиться со своими чувствами потому, что негативные чувства еще больше усугублят ваше пристрастие к пище.

Допустим, что вы не можете говорить по-французски, но вам необходимо это делать. Вы хорошо понимаете, что причина в том, что вы никогда не изучали французский, но если вы начнете изучать его то в скором времени вы постепенно будете говорить на французском. Вы не испытываете чувства вины относительно этой проблемы, но если вы будете находится в том месте где другие люди будут ожидать от вас, что вы ответите им на французском, то вы можете испытывать некоторое чувство стыда. Некоторые люди учатся разговаривать по-французски, как дети.

То же самое и с расстройствами питания. Некоторые люди получают хорошую заботу ихних родителей в детстве и подростковом периоде и им не угрожает такая проблема как развитие расстройства питания. Другие так и не научились определять свое отношение к еде и отличать еду от других чувств и желаний и поэтому, чтобы получить эту простую возможность им придется истратить несколько лет своей взрослой жизни.