Förebygga och behandla spelberoende

Några tips för hur man kan hålla sitt spelande under kontroll:

• Bestäm i förväg hur mycket pengar du ska spela för och ta endast med dig den summan.
• Bestäm dig för hur mycket tid du vill använda åt ditt spelande.
• Håll dina löften till andra och ändra dem inte på grund av att du hellre vill fortsätta spela.
• Ha i åtanke att risken att förlora i spel alltid är betydligt större än chansen att vinna.
• Om du vinner så ta emot vinsten och sluta spela.
• Försök inte vinna tillbaka dina förluster.
• Ta reda på om du känner ett behov av att spela när du har problem.
• Om du inte klarar av ditt spelberoende själv - tveka inte att söka hjälp.