Hur man känner igen en depression

Jag har känt mig ganska nedstämd/olycklig/bedrövad under lång tid nu. Har jag en depression?

Om någon har följande symptom är han/hon kanske inte bara lite nedstämd eller låg, utan lider av en depression:

• Utpräglad nedstämdhet och gråtmildhet som inte svarar mot rådande omständigheter.
• Andra humörstillstånd som spändhet, irritabilitet och ångest.
• Insomnia (sömnsvårigheter, typiskt med tidigt uppvaknande).
• Nedsatt aptit, viktminskning och förstoppning.
• Trötthet och brist på energi.
• Förlust av fysiska (sexuella) begär.
• Koncentrationssvårigheter/tankspriddhet.
• Känslor av skuld och hjälplöshet, låg självkänsla.
• Självmordstankar.

Diagnosen depressiv episod innebär att man känner av fem eller fler av dessa symptom större delen av dagen, nästan varje dag, under en period av två veckor eller längre.