Annonser från Google:
Annonser (ej från Google):
Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi.
Stockholm nära Karlaplan.
Akuttider finns.
Slut på annonserna.

Sammanfattning av denna webbsida: Antalet kalorier som förbränns när man motionerar är oftast mindre än vad man förväntar sig men tärningen har andra viktiga positiva effekter som gör det enklare att gå ner i vikt.

Web4Health logo
Startsida Sök Bläddra Forum Fråga experten Oläst Logga in/ut Om mig

 Gå till:
 Överordnad mapp Ny Fråga 

 öppen mapp Svar 

MER INFO

KATEGORIER
svar

Hur många kalorier bränner man när man motionerar?

Intelligenta svar på frågor i naturligt språk inom området psykologi och psykiatri. Skriv en kort fråga  Lokal hjälp Info

Till sidans början Överst DiskuteraDiskutera detta Fråga expertenFråga experten Skriv utSkriv ut
Fråga:
Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.
Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 15 maj 2008.
En del människor säger att motion är viktigt om man vill gå ner i vikt. Andra säger att till och med intensiv motion bränner så få kalorier att det inte spelar någon roll om man tränar eller inte. Vem har rätt?

Svar:

Antalet kalorier som förbränns under motion är oftast mindre än vad man förväntar sig, men trots det är det mycket enklare att gå ner i vikt liksom undvika att gå upp om du motionerar regelbundet.

Våra kroppar är till för rörelse. De människor vi härstammar från ägnade det mesta av sin tid till fysisk aktivitet. Det normala viktregleringssystemet fungerar bättre om vi motionerar. Övervikt får man när systemet inte fungerar som det ska och du vill äta även när du borde vara nöjd. Fysisk aktivitet hjälper kroppen att känna hunger och mättnad på rätt sätt. En kombination av motion och undvikande av fett och skräpmat, som förvränger förmågan att känna mättnad, är viktig. Effekten som motion har på intagandet av mat upptäcktes först med hjälp av forskning på råttor. Råttorna fick motionera vid olika tillfällen under dagen och det upptäcktes att när de motionerade i en timme eller mer per dag, ökade deras ätande i förhållande till antalet kalorier de hade gjort av med. Men när de motionerade i mindre än en timme ökade ätandet ändå istället för att minska. Kroppens naturliga viktreglering fungerade inte längre när de motionerade i mindre än en timme. Praktisk erfarenhet visar också att regelbunden motion gör det lättare att hålla vikten. Du äter mindre om du rör på dig.

 
Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till
Gå till sidans börjanÖverst
Startsida Sök Bläddra Forum Fråga experten Oläst Logga in/ut Om mig
Web4Health på andra språk: Engelska Finska Tyska Grekiska Italienska Polska Ryska
ed-treat-calories Separator Copyright 2003-2013 Web4Health
Web4Health var utvald som finalist i Stockholm Challenge Award 2008

Annonser från Google:
Annonser (ej från Google)
Jag har hjälpt många
par att bli lyckliga igen.
Leg. psykolog
Leg. psykoterapeut
Gunborg Palme. Plats: Nära Karlaplan, Stockholm, eller via telefon.

dsv.su.se/utbildning/alla-utbildningar/program
Gratis utbildning vid Stockholm Universitet
på både nybörjar- och
mer avancerad nivå.