Sömnstörningar och sömnproblematik

Hur många människor lider av sömnsvårigheter? Hur vanligt är det?

Personer som lider av kroniska sömnstörningar tror ofta att alla andra sover gott om natten, medan de själva ligger vakna. Vänner, kollegor och partner förstår inte alltid allvaret med dessa typer av problem. Det är inte ovanligt att dessa personer försöker hjälpa personen till en bättre sömn genom att exempelvis föreslå: du måste koppla av, kanske går det lättare om du tar ett glas vin innan läggdags, osv. Många personer med sömnsvårigheter väljer därför att inte tala om sina problem och många läkare vet inte ens att deras patienter lider av en sömnstörning.

Det subjektiva intrycket om att alla andra sover bra, är inte sant. Vetenskapliga studier gjorda i västvärlden visar:

• I den vuxna befolkningen lider omkring en tredjedel av tillfälliga sömnstörningar. Omkring en av tio lider av kroniska sömnstörningar som kan ha negativa effekter på humöret och effektiviten under den kommande dagen.
• Ca fem procent av befolkningen har ibland problem med överdriven sömnighet under dagtid (hypersomni).
• Sömnstörningar rangordnas därmed (frånsett huvudvärk) som en av de vanligaste psykosomatiska störningarna bland den västerländsla befolkningen.

Denna information togs från websidan "www.disturbedsleep.de" (på tyska) http://www.disturbedsleep.de.