Hur identifiera kronisk trötthet och utbrändhet?

Hur identifierar jag min kroniska trötthet?
När bör man misstänka psykisk sjukdom i samband med kronisk trötthet?

Trötthet påverkar vårt välbefinnande och är en av de vanligaste påverkande faktorerna som gör att vi har svårt att fungera både hemma och på jobbet. Det finns många somatiska förklaringar till kronisk trötthet men även psykisk problematik eller kronisk stress kan leda till trötthet. För att det ska räknas som kronisk trötthet, måste tillståndet ha varat i mer än två veckor.

Man bör endast betrakta tröttheten som en psykisk åkomma om en utbildad läkare har uteslutit mer fysiologiska förklaringar. Det kan finns flera olika fysiologiska orsaker till trötthet som järnbrist, diabetes, reumatism, kronisk infektion, kronisk smärta eller cancer. Dessa tillstånd kan lätt diagnosticeras av en läkare då, man ofta har även andra symptom som högt blodtryck, viktförändringar, bristande energi etc.

För att kunna ställa en korrekt diagnos kommer en läkare att ställa ett antal frågor tex :

1. Hur länge har du varit trött? Tillfällig trötthet kan orsakas av tillfälliga psyko-sociala faktorer som finansiella angelägenheter, problem på jobbet etc. Långvarig trötthet kan orsakas av kroniska sömnproblem som insomnia eller sömnapné.

2. Har du några andra fysiska symptom som hosta, andnöd, viktminskning, blod i avföringen etc?

3. Finns det några stressfaktorer, är du orolig för någonting? Finns det några tecken på depression eller ångestbesvär?

4. Beskriv hur en typisk vecka ser ut. Vad gör du en vanlig dag (försök att vara så precis som möjligt)?

5. Har din trötthet medfört några förändringar i ditt beteende? Ibland kan trötthet och svaghet fungera som en ursäkt för att slippa göra något som upplevs ångestfyllt tex vistas på offentliga platser eller andra situationer som kan utlösa en panikattack.